QiGong, Meditation, achtsames Yoga und Übungen zur Stressbewältigung

Gerade für Menschen, die sich freiwillig engagieren, ist es besonders wichtig immer wieder gut für sich selbst zu sorgen.
Sonst besteht die Gefahr, in eine Überforderung zu rutschen, sich selbst zu verlieren oder vom Leid anderer überschwemmt zu werden.
Belastendes Grübeln, Schlaflosigkeit, Unruhe und Freudlosigkeit können die Folge sein.

Ehrenamtliche sind oft in direktem Kontakt mit schmerzvollen Erfahrungen und leisten echte Herzensarbeit.
Umso wichtiger die Selbstfürsorge. An diesem Tag wollen wir daher sanfte Dehnungen, kurze Atemmeditationen, Entspannung im Liegen, Bodyscan, QiGong, Austausch und Stille erfahren.

Dann spüren wir wieder unseren Körper, kommen etwas mehr zur Ruhe, tanken Energie und können wieder staunen über die Wunder des Lebens.
So haben wir wieder etwas mehr Zuversicht und Kraft für das freiwillige Engagement.

Diese Veranstaltung ist für ehrenamtlich aktive Personen.
Sie benötigen bequeme Kleidung.

Weitere Informationen und Anmeldung HIER